Santo Domingo:- Las fresas son una de las frutas con más propiedades y beneficios para la salud.
Estas contienen valores nutricionales muy interesantes para el organismo, por tanto, es recomendable su consumo en cualquier tipo de dieta. Además, 100 gramos de fresas apenas aportan 35 calorías, es decir, las calorías de las fresas son perfectas para controlar el peso y saciar el apetito, introduciéndolas en diferentes recetas.
Además, las fresas se pueden comer de muchas maneras, aunque la más idónea es preparar la pieza de fruta entera.
Asimismo, con una taza de fresas disfrutarás de su sabor natural y obtendrás todos los beneficios que contienen. Agregando nata montada o azúcar, las calorías se dispararán.
Las fresas tienen una gran cantidad de propiedades interesantes para el organismo, por ello, su consumo es tan recomendable.
Las propiedades de las fresas son las siguientes:
Se componen en su mayor parte por agua. Asimismo, aportan pocas calorías.
Ricas en fibras, por tanto, son digestivas.
Fuente importante de vitamina C, ayudan a reforzar las defensas del organismo.
Las fresas también son antioxidantes.
Aporte, menor respecto a la vitamina C, de vitamina E que tiene una acción antioxidante.
Propiedades desinfectantes y que potencian la acción de la vitamina C gracias a su contenido de ácido cítrico.
Contiene ácido salicílico, que es antiinflamatorio.
Aporta potasio, esencial para el buen funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso.
AGENCIAS
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